2 c à café de miel, 1 bonne pincée de poivre, qq gouttes de citron frais, 1 goutte d'huile de nigelle ou d'olive au cas échéant, chauffer 30 secondes au micro ondes, et manger à la petite cuillère...ça soulage réellement! faire suivre par 1 infusion chaude ( serpolet de préférence avec ecorce de grenade ou d'orange , ou au choix, c'est la chaleur qui est apaisante)
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